1. Cuối tuần,óiquengiúpcuộcsốngcủabạntươiđẹphơgame quay hu mod ngày lễ, bạn cũng cần ăn đúng giờ, không thể ngủ đến trưa, đến chiều mà bỏ bữa.

2. Ăn ngon, ăn chậm, không quá nhanh, thời gian ăn khoảng 25 phút. Đồ ăn nóng và cứng cần nhai chậm, không ăn ngấu nghiến.

3. Dọn dẹp đồ đạc trong bếp sau khi sử dụng. Ví dụ, bát, đũa cần được làm sạch ngay sau khi ăn để tránh vi khuẩn sinh sôi. Nồi, thớt... phải được làm sạch ngay sau khi sử dụng.

4. Không xem các kênh mua sắm trên TV. Nhiều món đồ được bán tương đối đắt và không thực tế. Đặc biệt những thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không thể chữa khỏi bệnh tận gốc. Tốt hơn hết bạn nên đến bệnh viện để khám sức khỏe định kỳ.

5. Tránh mua thuốc từ các kênh bán hàng không chính hãng vì chúng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nếu bạn dùng. Đừng tùy tiện mua thuốc cho người khác. Ví dụ: thuốc cổ truyền, thuốc giảm cân...

6. Khi ra ngoài chơi, bạn nhớ chọn giày thể thao hoặc giày thoải mái để tránh làm chân quá mỏi.

7. Giữ tâm trạng thoải mái. Bởi một khi tâm trạng không tốt kéo dài sẽ dẫn đến 90% bệnh tật.

8. Sau ăn nửa tiếng, bạn hãy đi tắm rửa. Nhờ đó, khi tới giờ đi ngủ, bạn có thể nhàn nhã nghỉ ngơi.

9. Tập thể dục thường xuyên.

10. Muốn giảm cân, trước tiên phải giảm căng thẳng. Bởi nếu gặp căng thẳng, ngủ không ngon giấc, bạn sẽ ăn no hơn bình thường. Điều này dẫn đến bệnh béo phì và tình trạng sức khỏe kém. Hãy sống chậm một cách thích hợp, giải tỏa phần nào áp lực cuộc sống và công việc, nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần, cuộc sống sẽ diễn ra suôn sẻ.

11. Hãy quan tâm hơn đến sức khỏe của cha mẹ, đưa họ đến bệnh viện để kiểm tra khi họ cảm thấy không thoải mái và đừng để họ phải lo lắng về tiền bạc.

12. Khi có kinh nguyệt, con gái nên chú ý vệ sinh, tắm rửa hàng ngày và thay khăn tắm thường xuyên.

13. Khi thời tiết đẹp, bạn có thể mở thêm cửa sổ để thông gió, tránh để đồ đạc trong nhà bị ẩm mốc. Khi nắng gắt, bạn cũng nên phơi chăn, gối.

14. Đừng nhịn tiểu vì nó có thể dễ dẫn đến viêm bàng quang hoặc các bệnh nghiêm trọng hơn.

15. Lên thời gian biểu và báo thức. Nếu bạn không phải là người có tính kỷ luật cao và hay quên đồ, bạn cần lập lịch trình và đặt báo thức để nhắc nhở bản thân. Điều này giúp cuộc sống nhịp nhàng hơn.

16. Bạn cũng nên ăn trái cây chừng mực, tùy theo thể trạng. Không nên ăn quá nhiều vì có thể gây tác dụng phụ.

17. Cơ thể càng mệt mỏi, bạn càng cần tập thể dục.

18. Hãy giữ bình tĩnh. Khi tính tình tốt, cơ thể sẽ ít tích tụ độc tố, tốt hơn cho sức khỏe.

19. Liệt kê những điều khiến bạn hạnh phúc mỗi ngày.

20. Đừng ở lì trong nhà liên tục, hãy ra ngoài đi dạo, phơi nắng, hít thở không khí trong lành, ngắm cảnh, đường phố.

21. Nếu bạn không thích nghe điều gì đó, đừng nghe.

22. Hãy chọn điều gì đó bạn thích làm. Bạn sẽ thấy cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.

23. Hãy nhớ sấy khô tóc sau khi gội, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Hằng Trần(Theo Aboluowang)